El Ayuntamiento organiza una charla para hablar sobre hidratación y alimentación en época de calor
- Una enfermera y una nutricionista del CAP y dos farmacéuticas impartirán el coloquio, dirigido a toda la ciudadanía.
- La cita es el 16 de mayo en el auditorio del Miramar-Centro Cultural y es de acceso libre hasta agotar el aforo de la sala.
La concejalía de Salud Pública organiza el 16 de mayo una conferencia sobre cómo hidratarse y alimentarse eficazmente en época de calor y cómo protegerse del sol. La sesión será impartida por Alba Ribas y Myriam Guisado, nutricionista e enfermera del CAP respectivamente, y por las farmacéuticas América Carrasco y Elisa Aagaard. En la charla, dirigida a personas de todas las edades, se hará una introducción sobre qué es una ola de calor, los síntomas más frecuentes de un golpe de calor y cómo prevenirlos. También se hablará sobre cuáles son los colectivos más vulnerables a padecerlos.
La parte central del coloquio se centrará en la alimentación y la hidratación. Las conferenciantes expondrán las funciones que realizan los líquidos en el organismo, las causas de la deshidratación y sus efectos en el cuerpo, y qué podemos hacer para prevenirla. En este sentido, se darán ideas para aportar líquidos, entre las cuales aumentar la ingesta de jugos de frutas o infusiones, o el consumo de sopas, frutas y verduras. Los asistentes también conocerán los alimentos que contienen más cantidad de agua y qué tipo de alimentación es más adecuada para el verano. Finalmente, se explicarán recetas para hacer batidos y refrescos caseros para refrescarse cuando el calor es más pronunciado. También se dedicará un espacio para hablar sobre el tipo de radiación solar y cómo actúa un protector solar a la hora de cuidar la piel.
La actividad tendrá lugar a las 18 horas en el Miramar-Centro Cultural y el acceso es libre hasta agotar el aforo de la sala. Todos los participantes recibirán un obsequio para que puedan poner en práctica los conocimientos adquiridos.
